Как вырастить психически здорового ребёнка?

Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей!

Наши дети находятся в ужасном эмоциональном состоянии!

Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает:

- каждый пятый ребёнок имеет расстройства психики;

- распространённость синдрома дефицита внимания выросла на 43%;

- распространённость подростковой депрессии выросла на 37%;

- частота суицидов среди детей выросла на 200%.

Что ещё нам нужно, чтобы посмотреть правде в глаза?

Нет, ответ не в улучшении диагностических возможностей!

Нет, они не рождаются такими!

Нет, это не вина школы и системы!

Да, как бы больно нам ни было это признавать, во многих случаях именно МЫ, родители, должны сами помочь своим детям!

В чём проблема?

Современные дети лишены основ здорового детства, таких как:

- Эмоционально доступные родители.

- Чётко очерченные границы и наставления.

- Обязанности.

- Сбалансированное питание и достаточный сон.

- Движение и свежий воздух.

- Творческие игры, общение, свободное времяпровождение.

Вместо этого дети имеют:

- Отвлечённых родителей.

- Балующих родителей, которые позволяют детям всё.

- Ощущение, что им все должны.

- Несбалансированное питание и недостаточный сон.

- Сидячий домашний образ жизни.

- Бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.

Разве можно воспитать здоровое поколение в таких нездоровых условиях? Конечно нет!

Человеческую природу обмануть невозможно: без родительского воспитания не обойтись!

Как мы видим, последствия ужасны. За потерю нормального детства дети расплачиваются утратой эмоционального благополучия.

Что делать?

Если мы хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми, нам надо проснуться и вернуться к основам. Ещё не поздно!

Вот что вы должны делать как родитель:

1) Устанавливайте ограничения и помните, что вы — родитель ребёнка, а не его друг.

2) Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями.

3) Давайте здоровую пищу и ограничивайте снеки.

4) Проводите час в день на природе.

5) Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники.

6) Играйте в настольные игры.

7) Каждый день привлекайте ребёнка к делам (складывать бельё, убирать игрушки, развешивать бельё, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.).

Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты.

8) Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия.

9) Не складывайте и не носите за ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это.

10) Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.

11) Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями.

12) Не подсовывайте технику как лекарство от скуки. Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку».

13) Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.

Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком.

14) Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением.

15) Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.

15) Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе!

Мы должны изменить своих детей, иначе получим целое поколение на таблетках!

*Если прочли до конца, поставьте, пожалуйста, сердечко))