Правила общения с подростком для профилактики депрессии

С 15 по 25 января 2024 года в гимназии прошёл мониторинг эмоционального состояния учащихся 5-7 классов, в котором приняли участие 368 подростков - учеников 2 корпуса МАОУ гимназии №4 города Тюмени. По итогам данного мониторинга у 29,6% опрошенных были продиагностированы признаки депрессивного состояния.

В ходе индивидуальных бесед с педагогом-психологом многие подростки отмечали, что испытывают сложности в общении с родителями: нарушение личных границ ("Дверь в комнату должна быть всегда открыта!"), сравнение с другими сверстниками ("Почему ты не такой, как другие дети?.."), обесценивание эмоций и чувст подростка ("Какие у тебя могут быть проблемы? Ты же ребёнок!")

Уважаемые родители, специально для Вас были разработаны 10 простых рекомендаций по взаимодействию с подростками.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ДЕТЬМИ НА ОСНОВЕ РЕЗУЛЬТАТОВ МОНИТОРИНГА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

✅1. Поддерживайте доверительное, доброжелательное общение с сыном/дочерью.

Не критикуйте, не читайте лекции, а искренне интересуйтесь что у него на душе. Вы даже не представляете, как много разного там происходит.

✅2. Оказывать эмоциональную поддержку, укреплять веру в свои силы, настраивать на оптимизм.

Подростки очень самокритичны - помогите им принять своё тело и свою личность.

✅3. Вместе ищите и применяйте приемлемые способы самовыражения через созидательную деятельность; демонстрацию и разъяснение позитивных образцов поведения (личный пример, художественная литература, встречи с интересными людьми).

Самовыражение - одна из основных потребностей подросткового возраста. Именно поэтому они и красят волосы в розовый цвет и отказываются надевать школьную форму. Помогите им найти конструктивный способ выразить себя.

✅4. Совместно разбирайте учебные неудачи, пути улучшения учебной ситуации. Способствуйте организации досуговой занятости, стимулируйте развитие творческого потенциала.

Может создаваться впечатление, что им всё равно на учёбу, но никто ведь не хочет быть двоечником! Чтобы хотеть заниматься чем-либо необходимо чувствовать успех в этом деле. Помогите своему ребёнку быть успешным!

✅5. Обучайте подростка социальным навыкам, умениям преодоления стресса, активной стратегии решения проблем, стимулирование мотивации на достижение успеха.

Социальные навыки - это умение общаться, договариваться, искать альтернативные способы решения проблем, конструктивный самоанализ, самоконтроль, умение планировать своё время, мотивация на успех...

Социальные навыки - это то, что обеспечит Вашему ребёнку успешное будущее.

✅6. Оказывайте помощь в поиске и осознании жизненных смыслов, привлечение педагога-психолога в случае обнаружения у подростка признаков аутоагрессивного поведения (агрессии, направленной на себя).

✅7. Развивайте и укрепляйте у подростка ценность своего здоровья и убеждать в неприкосновенности своего тела, т.е. недопустимости агрессии к нему со стороны самого подростка и окружающих.

✅8. Осуществляйте контроль за режимом дня и питания. Обязателен сон в ночное время и регулярное питание!!!

Часто еще самоконтроля не достаточно - необходим внешний контроль. Помогите ребенку сформировать "полезные привычки".

✅9. Если поведение вашего ребенка изменилось, не спешите осуждать его. Поговорив с ним, разберитесь в причинах, не объясняя эти изменения только наступлением подросткового возраста.

✅10. Осуществляйте ненавязчивое наблюдение за страницами сына/дочери в социальных сетях на предмет наличия опасного содержания (депрессивной, криминальной направленности и т.д.) При его обнаружении проводить беседы, привлекать специалистов (психолога, социального педагога) к профилактической работе.

И помните, что эмоциональное состояние - это важно!

Ознакомиться с результатами мониторинга своего ребенка можно в кабинете педагога-психолога (каб. №101)

График консультаций: пн – пт 15:00 – 16:00, предварительная запись по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1w-QHpOCxXM1SDCbpaqIQ7EMqEBBhdbKMmE_4upCdRA8/edit